Entendemos que mudanças podem trazer ansiedade, principalmente aquelas que não foram previstas, como a que vivemos atualmente. É um momento de muita reflexão e até mesmo de dificuldade com relação ao presente e ao futuro, e todos acabam sofrendo um pouco com esses impactos. O isolamento social trouxe uma necessária adaptação das nossas rotinas, não é mesmo? Ainda que com a presença da tecnologia em nossas vidas, às vezes, sentimos falta de estar com toda a família, com os amigos do dia a dia e muito mais. Sentir falta desses bons momentos é completamente normal! O que precisamos, nesses casos, é aprender a lidar da melhor forma com esses sentimentos para não sobrecarregar o nosso emocional. Que tal conferir uma palestra do Bernardinho, que acumulou títulos mundiais como técnico das Seleções Brasileiras de Voleibol Feminino e Masculino? Confira o vídeo abaixo: Trouxemos cinco dicas exclusivas do Laboratório Inteligência de Vida que podem te ajudar: Crie um novo significado: A frustração pode nos levar à reclamação, o que prejudica ainda mais nosso emocional, por isso, ao se sentir irritado por não poder sair, por exemplo, pense na importância do isolamento nesse momento. Quando aprendemos a ver o lado positivo das coisas, fica mais fácil lidar com elas! Não se isole emocionalmente: Faça videochamadas com os amigos e familiares que não vivem com você, assim os laços continuam estreitos e vocês podem se ajudar compartilhando experiências. Vá além das redes sociais! (Re)Descubra: Este pode ser o momento de praticar novas atividades, como jogos de tabuleiro, brincadeiras ou […]
